মনোযোগী হওয়ার সঠিক ও কার্যকরী বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি
পরীক্ষার জন্য ভালো ফল পেতে পড়ালেখায় মনোযোগী হওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কিন্তু পড়ালেখায় মনোযোগ ধরার জন্য কিছু কৌশল অনেকেরই অজানা। এখন আমরা জানবো কীভাবে পড়ালেখায় মনোযোগী হতে পারিঃ
১. সঠিক পড়াশালা বা জায়গা নির্বাচন করুনঃ পড়ালেখার জন্য যে জায়গা আপনার কাছে সবচেয়ে উপযুক্ত তা খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। কেউ শান্ত ও অপরিবর্তিত পরিবেশে পড়তে পছন্দ করতে পারেন, আর কেউ উচ্চ কামকাজের মাঝে পড়ালেখা পছন্দ করতে পারেন। আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত স্থানটি বেছে নিন যেখানে আপনার মন শান্ত থাকবে এবং পড়ার জন্য অবস্থান সুবিধাজনক থাকবে।
২. লক্ষ্য নির্ধারণ করুনঃ বড় বড় লক্ষ্যের পরিবর্তে ছোট ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত। এটি আপনার মনোবল বাড়ানোর সাহায্য করবে এবং পড়ালেখার প্রক্রিয়া সহজ ও ব্যবস্থিত রাখবে। উদাহরণস্বরূপ, পদার্থবিজ্ঞানে আপনার লক্ষ্য হতে পারে নিজের পরীক্ষায় ৮০ নম্বর পেতে। এজন্য সময় নির্ধারণ করুন কোন কোন বিষয়ে কখন পড়বেন এবং এই লক্ষ্য পূর্ণ করার জন্য কোন পদক্ষেপ নেবেন।
৩. বিরতি নিনঃ একটানা দিনভর পড়লে মনোযোগ অচল হতে পারে। তাই ২৫ মিনিট পড়ার পর পাঁচ মিনিটের জন্য বিরতি নিন। এটি মনোবল বাড়ানোর একটি অত্যন্ত কার্যকরী পদক্ষেপ। বিরতির সময়ে মেডিটেশন বা শারীরিক ব্যায়াম করা হতে পারে।
৪. বিষয়ভিত্তিক পঠনসামগ্রী অনুসরণ করুনঃ পড়ার আগে বিষয়ের অগ্রাধিকার পর্যন্ত তালিকা তৈরি করুন। এটি আপনাকে পড়ার সময় ভালো ভাবে অনুসরণ করতে সাহায্য করবে এবং সময় পরিচালনার জন্য সহায়ক হবে।
৫. ফোন বা অন্যান্য প্রশ্ন থেকে দূরে থাকুনঃ পড়ার সময় ফোনের নোটিফিকেশন বা অন্যান্য বিরতি পেলে মনোযোগ ভেঙ্গে যায়। তাই পড়ার সময় ফোনের নির্দিষ্ট সময়ে বন্ধ থাকার চেষ্টা করুন।
৬. নিজেকে পুরস্কার দিনঃ প্রতিটি লক্ষ্য অর্জনের পর নিজেকে পুরস্কার দিন। এটি আপনার মনোবল বাড়িয়ে তুলবে এবং অনুপ্রাণিত করবে পরবর্তী লক্ষ্য অর্জনে।
এই সমস্যা সমাধানের জন্য এইকয়টি পদক্ষেপ অনুসরণ করলে পড়ালেখায় মনোযোগী হওয়া সহজ হবে।
